Общие принципы массажа. Массаж и гимнастика у детей первого года жизни

Массаж и гимнастика в течение первого года жизни ребенка являются важным моментом его физического развития. И здесь, наверное, следует сделать «важное открытие»: Человек - существо целое! И нет в нем ни органа, ни клеточки, которые работали бы сами по себе, не взаимодействуя между собой. Поэтому, развивая ребенка физически, тем самым вы воздействуете на его нервную систему и способствуете развитию психическому. В медицине так это и называется - психо-моторное развитие. Так развивая ребенкину ладошку, его пальчики (мелкую моторику) вы даете мощный стимул к развитию головного мозга.

Все способности (думать, обучаться, работать, участвовать в страусиных бегах и т.д.), все то множество отличительных черт, которыми обладает каждый из нас, базируется только на двух вещах – наследственности и особенностях окружающей среды.

Наследственность – это тот параметр, на который медицина только пока предпринимает попытки влиять, он, к сожалению, практически не зависит от наших стараний, как говорится, «что Бог дал». А вот окружающая среда – это тот фактор, который может изменяться от наших желаний и дел.

И то, как мы организуем «быт» ребенка, какую обстановку создадим вокруг него, впоследствии позволит или нет развиться определенным природным задаткам.

Наверное, это звучит избито, и все же – на тот фундамент, который будет заложен в детстве, особенно на первом году, и будет опираться такое большое здание, как «Человек».

Наверное, пора перейти от «высоких слов» к делу. Начнем с того, что в деле физического развития ребенка первого года жизни ­ минимум две составляющих: массаж и гимнастика.

А нужен ли вообще ребенку массаж?

Давайте «пойдем с головы».

Массаж улучшает функциональное состояние нервной системы, например, при повышенном внутричерепном давлении применяются приемы, направленные на его «выравнивание».

Массаж и гимнастика способствуют развитию головного мозга, а это позволяет лучше осваивать новые навыки (переворачиваться, садиться, ползать, лепетать и т.д.).  

Массаж помогает нормализовать тонус мышц, подготовить их к нагрузке, что, в свою очередь, позволяет не просто раньше осваивать те или иные двигательные навыки, но, прежде всего, делать это правильно, что в конечном итоге помогает сформировать правильную осанку, правильную установку стоп и т.д.

Специальные массажные приемы и упражнения для дыхательной системы, развивают мышцы, принимающие участие в акте дыхания, легкие, сердце, что способствует лучшему насыщению крови кислородом, влияют на газообмен в органах и тканях. Массаж влияет и на пищеварительную систему: адекватная физическая нагрузка для малыша способствует улучшению его аппетита, а специальные массажные приемы помогают отхождению «газиков» и дефекации при запорах и вздутии живота (метеоризме).

Как проводится массаж?

Массаж проводится как здоровым детям, так и детям с определенными проблемами.

Здоровым деткам на первом году жизни рекомендуется выполнять 5 комплексов массажа и гимнастики. Каждый комплекс имеет свои цели и задачи, свои особенности проведения.

Первый комплекс проводится в возрасте от 0 до 3-х месяцев.

Вопрос времени начала первого комплекса массажа остается открытым. По канонам классического массажа первый комплекс начинают в возрасте одного месяца. Однако, существует мнение, что начинать курс, при отсутствии противопоказаний, можно и раньше, практически с первых дней жизни.

На мой взгляд, все-таки, в первые недели жизни ребеночка, (особенно, если малыш-первенец в семье) идет период адаптации новорожденного к окружающему миру, взаимная «притирка» родителей и ребенка. В этот период необходимо, прежде всего, наладить кормление, «пупочек», «работу кишечника», купание, режим. Одним словом задач масса, не говоря уже о переживаниях. Поэтому, по моему мнению, лучшими для ребенка в течение первого месяца будут нежные поглаживания мамы.

Основной целью первого комплекса массажа является уравновешивание тонуса мышц сгибателей и разгибателей, «релаксирование» нервной системы, улучшение работы внутренних органов (прежде всего желудочно-кишечного тракта) и уравновешивание общего эмоционального фона.

Второй комплекс массажа и гимнастики для здорового ребенка проводится в возрасте 3-4х месяцев.

Основной моторный навык в этот период жизни - это опора на верхние конечности. Поэтому помимо продолжающейся из первого комплекса работы с тонусом и «балансом» нервной системы, применяются методики, направленные на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, развитие «опорности». Начиная со второго комплекса, в каждом комплексе проводится активная работа с тонусом мышц, подготовкой их к каждому новому навыку.

Третий комплекс массажа и гимнастики выполняется, когда малышу исполняется 4-6 месяцев.

Проводятся специальные упражнения для подготовки мышц брюшного пресса и др. для сидения. Эти упражнения называются «присаживающими», но, Боже упаси, они не имеют ничего общего с усаживанием ребенка в подушки раньше срока. Из особенностей данного комплекса нужно отметить появление упражнений на стимуляцию вестибулярного аппарата, который, впоследствии, будет играть немаловажную роль в процессе вертикализации тела.

6-9 месяцев – время начала четвертого комплекса массажа.

В данный период времени идет один из важнейших этапов в жизни человека – ползание. Ползание помогает в развитии фокусного зрения, соединения правого и левого полушарий головного мозга (чтоб думать потом всей головой ). И, как выясняется, ползать тоже нужно правильно – диагонально, когда в движении работают противоположные колено-локоть. Таким образом, одна из основных задач данного комплекса – подготовка мышц к правильному ползанию, упражнения на развитие вертикализации, координации.

И последний комплекс, проводящийся на первом году жизни – в 9-12 месяцев.

Так как это период освоения ходьбы, то именно на укрепление соответствующих мышц (мышцы спины, живота, ягодиц, ног), суставов, стопы и делается акцент при проведении массажа. Также большое внимание рекомендуется уделять развитию мелкой моторики, как в процессе массажа, так и в процессе игры с малышом.

Так, пожалуй, выглядит описание идеального набора циклов массажа, проводящихся, на первом году для здорового ребенка.

Естественно, что каждый комплекс массажа может видоизменяться в зависимости от особенностей малыша, его готовности выполнить то или иное упражнение, готовности к освоению того или иного навыка.

Массаж проводится не только здоровым детям, но и детям с наличием определенных проблем. Причем проблемы эти могут быть самыми разнообразными. Это запоры, пупочная грыжа, различные варианты деформации конечностей, патология тазобдренных суставов, а у деток постарше - нарушение осанки, плоскостопие, вегетососудистая дистония. Однако, данное положение совсем не означает, что к массажу нет противопоказаний вовсе.

О противопоказаниях к массажу и необходимых условиях его проведения вы можете прочитать здесь